jak sie

Stopy sa cala powierzchnia do ziemi, a ciezar to narazie 50 kg (moze jestem z byt sztywny bo jak siadam z ciezarem to plecy mi sie do przodu za bardzo pochylaja. A mozna robic przysiady z jakas podpora pod piety ? Zmieniony przez - deQe w dniu 2009-12-06 16:51:56

Obaj z Kingiem stwierdziliśmy - PODAJ DANE, JAKIE CELE, JAK CHCESZ ĆWICZYĆ ITP. ojan - stwierdzasz, że można Tak ? i teraz wiele startujących pierwszy raz na siłownie lub uczęszczających zacznie ćwiczyć codziennie, dojdzie jeszcze do tego, że tą samą partie na dodatek. W internecie trzeba przemyśleć co się pisze. A i jeszcze jedno "Co nie [...]

jak w Zabkach moze byc,to przy ulicy bodajze Szwolezerow miesci sie silownia R.Piotrkowicza

Nie gadaj głupot pierwszą czynnością jaka ma miejsc w punkcie to ważenie przedmiotu wysyłałem nie raz przez firmę kurierską jak po przez pocztę polską i nigdy nie przydarzyło mi się żeby mi coś mierzyli:)) Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-18 16:16:22

[...] ( bo byla okazja na targowisku) ważącą ok 300 kg. (lawka, sztanga , cieżary itp. ) odleglość 400 km i wiecie ile policzyli ponad 1200 zl oczywiscie bez zadnej umowy ( czyli osoba pryawtna) to jest chore dlatego jak jest okazja na allegro lub targowisku to lepiej szukac blisko wlasnej mieściny bo tak przesylka przewyższa wartość sprzętu

Z warzyw i owoców spożywas tylko ogórka (który ma prawie samą wode), paprykę czerwoną, brokuły i jabłko - To za mało. Zwiększ ilość warzyw i owoców. Zwiększy się znacznie gęstość odżywcza diety, a spadnie gęstość energetyczna. Ilość żywności może być zbyt duża dla Ceibie, możesz zwiększyć ilość tłuszczy i obniżyć ilość węglowodanów by łatwiej [...]

dawkowanie daj takie jak rozpisałeś, nie musisz robić fazy ładowania, chyba że ten cykl będzie trwał do 6 tygodni czyli krótki to można by się pokusić o 4-5 dni ładowania

żeby nabrać masy potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, więc pojawia się pytanie....jak z Twoim odżywianiem?

Cykl był krótki, jak nic nie działo się na cyklu i kontrolowałeś estradiol, prolkę i ewentualnie progesteron oraz zbiłeś do widełek przed odblokiem te hormony to na 99 procent sobie wkrecasz. Tutaj nikt ci raczej nie wystawi diagnozy. Zawsze możesz skoczyć do lekarza.

Piszesz że się ulałeś to prawdopodobnie lipo, po cyklu też trzeba trzymać odpowiednią michę zwłaszcza jak masz tendencje do tycia

j/w szkoda kasy jak chcesz juz pobawic sie w lepsza wchlanialnosc to ponoc trzeba dawkowac w mniejszych dawkach a czesciej. osobiscie nie probowalem, ale teraz to sprawdze.

Jak bierzesz pierwszy raz metke to nie musisz nic ci nie bedzie. A jesli tak sie boisz to wlasnie silimarol

z tego co wyczytalem o tobie w inym temacie to smialo moge powiedzec ze rzezba dopiero za jakies 2-3 lata, poprostu trzeba miec co rzezbic (bo przeciez nie kosci :D) co wcale nie oznacza ze do tego czasu niemozesz miec coraz laniejszej sylwetki, stosujac aeroby i cwiczac brzuch (!) moze masy nabiezesz ciut wolniej, ale napewno bedzie to masa [...]

bralem juz kreatyne ale nic mio niedala zostalo mi jeszcze z 300g moze niewiemn czy przeprwac to i brac kiedy indziej a narazie kupic sobie gainera i jaks diete jak bs mi poradzil injak mozesz wes jeszcze raz wysli mi ten plan na email bo tam cos sie porobilo tex z gory sorki ze cie tak mecze

a widzial ktos Bodybuilding - Arnold Classic 2004 jak king kamali za***al elektrika tez sie publicznosci podobalo nawet wygral :D

w sumie chyba tak. O ile pamiętam tego jest chyba 1100 mg, więc jak planujesz dłuższy cykl, albo na 2 x to się nawet opłaca

tak samo jak wyzej kreatyna to kreatyna dlamnie dobra kreatynka trec creatine normal plus za pierwszym razem nie zawiodlem sie znaczny wzrost sily ale sa tez tansze np . vitalmaxa cena za 500 g 47 zl nie tak drogo a jest dobra i starczy na pelny cykl

Jak ci się chce bawic to możesz sprubowac, ale wg mnie lepiej dokupic do storma jakis stak i leciec na „konkretnym” towarze

Może niekoniecznie 100kg+ bo ja mogę ważyć 110kg a tłuszczu może być 40kg (albo i więcej ;p) a gość co waży 95kg może mieć z 6kg tłuszczu no to ten 2 prędzej powinien się brać za większe dawki kreatyny niż ten pierwszy. Przynajmniej takie jest moje osobiste zdanie. Jak ktoś chce to zawsze może sprawdzić na sobie większe dawki krety i ocenić czy [...]

bo w sklepie w którym dzis bylem niestey byla tylko z olimpu i jeszcze jakas inna, ale jak te beda lepsze to postaram sie zamowic z internetu:)